Pleine Conscience avec l’ASBL Emergences

Cycles de 8 semaines

Cycles de Pleine Conscience avec Caroline Jacob

  • CYCLE avec Caroline Jacob  

En soirée (en ligne)

Les mardis du 12 janvier 2021 au 9 mars 2021 de 17h à 18h30

Séance d’information le 5 janvier (inscription souhaitée).

En matinée (en ligne)

Les  jeudis du 14 janvier 2021 au 11 mars 2021 de 09h30 à 12h00.

Séance d’information le 5 janvier (inscription souhaitée).

  • SÉANCES DE SUIVI:

Les soirées de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà l’expérience de la méditation de la pleine conscience. Chaque soirée de suivi, d’une durée de 1h30, est l’occasion de nourrir et d’approfondir sa pratique de la pleine conscience (mindfulness) ou simplement de s’y reconnecter. L’une ou l’autre pratique formelle est revue (méditation assise, scan corporel, marche consciente, mouvements en pleine conscience) et un temps est également consacré aux échanges sur la pratique au quotidien et aux questionnements.

De 19h00 à 20h30:

  • aucune date programmée actuellement
Inscription au Cycle

Cycle d’approfondissement  « conscience et compassion avec Caroline Jacob et Valérie Van Nisten (en ligne)

Ce programme de pleine conscience  permet à toute personne ayant suivi un cycle MBSR ou MBCT d’approfondir sa pratique.

La pratique de l’auto-compassion et de la compassion nous permettent d’apprendre à entrer en amitié avec nous-mêmes. C’est une attitude courageuse que nous pouvons cultiver. Lorsque nous éprouvons de la souffrance, il nous arrive de tomber dans une autocritique excessive et des jugements qui nous paralysent.  Les études montrent que le regard critique et les jugements que nous portons sur nous même
sont souvent générateur de souffrance et altèrent l’estime de soi Il s’agit de transformer nos insatisfactions et nos blessures en constat non-jugeant au lieu de vouloir les fuir et s’y résigner. Accueillir les incertitudes de la vie, les blessures, les émotions difficiles, sa vulnérabilité, est
avant tout une preuve de grand courage.

 

8 mercredis de 18H45 à 21H30 du 20 janvier au 10 mars 2021

Inscription au Cycle

Cycles enfants/ados avec Malorie Cauchy

  • Dès le mois de janvier (cycle de 8 séances)

Groupe 8/11 ans:
– le mercredi, de 16 à 17h 15 – du 27/1 au 24/3
– le jeudi, de 16h45 à 18h – du 28/1 au 25/3
– le mercredi, de 14 à 15h 15 : du 21/4 au 9/6
Prix: 135 euros ( comprenant une rencontre préalable , 8 séances, le matériel et des audios).
Les cycles pour les ados sont actuellement suspendus – en respect des mesures sanitaires gouvernementales.

Inscription au 0477/71 80 33  ou via Facebook