BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Corps et Conscience - ECPv6.6.4.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://corpsetconscience.life
X-WR-CALDESC:évènements pour Corps et Conscience
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230303T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230303T203000
DTSTAMP:20260620T142353
CREATED:20230119T152941Z
LAST-MODIFIED:20230228T154739Z
UID:723-1677870000-1677875400@corpsetconscience.life
SUMMARY:Séance d’infos cycle MBSR avec Fred Théry
DESCRIPTION:Fred Théry vous propose de le retrouver à l’Espace Corps et Conscience pour participer à un programme de méditation\, afin de vous accompagner dans une meilleure gestion de votre stress et de vos émotions.\nUn cycle de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) en 8 semaines à raison d’un rdv hebdomadaire et d’une journée complète\, ainsi qu’une pratique régulière à domicile\, à partir du vendredi 17/03/23 de 19h à 21h30. \nDeux réunions gratuites d’information sont prévues les vendredi 24/02 et 03/03 à 19h.\nInscriptions et renseignements ici: \nhttps://www.emergences.org/…/cycles-de-pleine… \nCréé en 1979 par Jon Kabat-Zinn au sein de la Faculté de Médecine du Massachusetts\, le programme Mindulness-Based Stress Reduction (MBSR) est un programme structuré qui tire ses influences de deux grands courants : celui des traditions méditatives orientales (pratique bouddhiste de vipassana et yoga) et celui de la science occidentale (médecine et psychologie). \nCe programme constitue une approche éducative qui vise\, par un apprentissage expérientiel\, à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress\, à la douleur et à la maladie en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes. \nLes participants apprennent à reconnaître leurs réactions habituelles aux difficultés et à adopter une attitude d’acceptation et de non jugement envers toute expérience\, y compris les sensations\, pensées\, émotions ou comportements difficiles. \nLe programme repose sur un entraînement régulier à la méditation de Pleine Conscience et sur son intégration dans la vie de tous les jours. \nLes participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.\nA qui s’adresse la MBSR ? \nTout en ayant des effets thérapeutiques\, c’est avant tout un programme préventif et éducatif qui s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa manière de vivre. \nCe programme est reconnu par la communauté médicale internationale comme soutien effectif dans un certain nombre de troubles\, comme : le stress\, la gestion des émotions\, le stress post-traumatique\, l’anxiété\, l’insomnie\, la douleur\, les maladies chroniques\, le Burn-out. \nIl peut aider en cas d’asthme\, maladie de peau (psoriasis)\, syndrome du côlon irritable\, fatigue chronique\, addictions\, troubles alimentaires\, hypertension\, maladies cardiaques.
URL:https://corpsetconscience.life/activite/seance-dinfos-cycle-mbsr-avec-fred-thery/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20230310T183000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20230312T170000
DTSTAMP:20260620T142353
CREATED:20230220T151955Z
LAST-MODIFIED:20230225T092446Z
UID:733-1678473000-1678640400@corpsetconscience.life
SUMMARY:Réparer son système nerveux et entrer en amitié avec soi même
DESCRIPTION:Vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué\, de manquer d’énergie? Vous souffrez de douleurs\, d’inflammation ou de maladies chroniques.\nVous vous sentez parfois absent.es ou coupé es des autres et du monde de la Vie sans comprendre pourquoi.\nVous avez l’impression que vous ne pouvez déconnecter votre cerveau\, votre corps est tendu et à du mal à se détendre\, vous vous sentez nerveux\, vous avez tendance à vous tracasser pour un rien .\nOu vous souhaitez simplement mieux comprendre comment fonctionnent votre corps et votre esprit?\nAlors ce stage est pour vous. \nPourquoi reprogrammer notre système nerveux?\nChaque jour nous faisons face à la Vie avec toute sa richesse mais aussi sa complexité. Tous les Etres humains viennent au monde en quête de connexion. Avec notre première respiration\, nous nous engageons une quête qui durera toute la vie\, celle de la sur-Vie et de la connexion.\nAfin de permettre au mieux l’adaptation à l’environnement et à ses perpétuels changements\, notre système nerveux autonome n’a cessé d’évoluer depuis des millions d’années\, pendant qu’il est mis à contribution chaque seconde.\nLe système nerveux s’est développé afin de répondre au mieux aux contraintes de l’environnement tant interne qu’externe\, avec comme mission de base de garantir notre SURVIE.\nA chaque seconde il veille\, grâce notamment aux informations transmises par le nerf vague à ce que nous soyons en sécurité. Ainsi\, lorsque’ il perçoit une menace\, réelle ou fictive (imaginée par notre mental) il active\, toujours de façon automatique (en deça de la conscience)\, un état de vigilance plus ou moins élevé.\nDans cet état de protection\, survivre est le seul objectif\, ce qui signifie que le système est fermé au changement et la connexion.\nLorsqu’il se sent détendu et en parfaite sécurité\, hors de toute pensée ou situation menaçante\, alors il est prêt à être social\, collaborant et créatif.\nA l’heure actuelle\, nous serions une majorité à évoluer dans le mode survie\, cela signifie que les fonctions de base sont assurées\, mais que les fonctions d’engagement social\, de créativité\, liées à un sentiment de Présence et de confiance\, sont ralenties\, voire déficientes\nLorsque nous naviguons dans le mode « Survie »\, l’énergie fait souvent défaut\, et le terrain est propice à l’apparition de maladies\, d’inflammation ou a une chute de l’immunité. \nProgramme:\n-approche théorique et pratique de la théorie polyvagale (S Porges/Deb Dana) et du fonctionnement du système « corps-esprit »\n-La pleine conscience\, comment Etre plus présent es écouter le corps\, apprivoiser\, libérer les émotions & apaiser l’esprit\n-La respiration\, comment mieux respirer pour améliorer notre santé\n-La compassion\, et l’autocompassion ouvrir son coeur\n-Mouvements libres et guidés pour le corps/esprit (TRE/EFT)\n-Automassages et autotraitements ostéopathiques\n-Himalayan Kriya yoga (yoga très ancien qui agit sur la libération des charges traumatiques stockées dans le corps)\n…\nHoraires Le vendredi de 18H30 à 21H\nLe samedi de 10H à 18H\nLe dimanche de 10H à 17H \nPrix 190€ \nNombres de places limitées\nInscriptions: osteojacob@gmail.com \nPar Caroline Jacob\, Ostéopathe D.O\, m SBO\,\nD.U en « Médecine\, méditation et neurosciences »\nInstructrice Mindfulness\nFormée à la thérapie ployvagale par S Porges et D Dana \n 
URL:https://corpsetconscience.life/activite/reparer-son-systeme-nerveux-et-entrer-en-amitie-avec-soi-meme/
ORGANIZER;CN="Caroline Jacob":MAILTO:osteojacob@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR