Caroline Jacob

Ostéopathe D.O. - Instructrice MBCT

Diplômée de l'université de Strasbourg en ``Médecine, méditation et neurosciences``.

Formée à différentes approches psychocorporelles dont la thérapie systémique et familiale, le Massage Holistique ™ et le toucher thérapeutique ™.
Je pratique moi même le yoga et la méditation depuis 25 années et j'anime des groupes de relaxation et de méditation axé sur la pleine conscience depuis une dizaine d'années.

Pratiquement, je propose des ateliers de groupes destinés à l'apprentissage de la ``pleine conscience`` selon un programme structuré et bien établi. Cette approche a fait ses preuves dans différents domaines ayant trait à l'amélioration de la santé et de la qualité de vie.

Ce cycle de 8 semaines s'appuie sur la méthode de gestion du stress et des émotions par la pleine conscience développé et éprouvé par le docteur John Kabat Zinn.

Barbara Vivarelli

Sakura Yoga

Je pratique le yoga depuis 2011. J’ai toute de suite accroché à la pratique et – inspirée par ma propre professeure - j’ai décidé de me lancer dans un nouveau défi professionnel et personnel et devenir enseignante. Je me suis formée à l’École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY).

Le yoga ne m’a pas seulement aidé à obtenir des bénéfices en termes de souplesse et gestion du stress. Avec une pratique régulière j’ai trouvé mon épanouissement personnel et une condition physique et spirituelle optimale.

L’enseignement m’a permis d’apprendre à être à l’écoute des demandes, besoins, ou difficultés de mes élèves et de leur transmettre, avec joie, l’amour vers cette discipline magnifique.

Le Viniyoga fait partie des enseignements du yoga traditionnel et s’est développée en Europe il y a plus ou moins 40 ans. C’est une pratique douce qui s’adapte facilement à tout public car sa particularité est de tenir compte des caractéristiques de chaque personne : l’âge, la condition physique, l’état de santé etc.

Les séances (d’environ 1 heure) consistent dans un enchaînement de mouvements dynamiques, accompagnés à des postures statiques, pour terminer avec une relaxation ou un exercice de respiration.

Coordonnées:

0484/129 354

Chloé Dujardin

Instructrice Yoga et pleine conscience

Présentation:

J’aime le mouvement, la respiration et la nature.
Pratiquant le yoga depuis 20 ans et la méditation au quotidien, je suis passionnée par la transmission auprès des adultes mais également des adolescents et des enfants.

Cette pratique ancestrale, vieille de plus de 3000 ans peut vraiment faire la différence dans notre vie et la gestion de chaque journée. Les moments légers comme... ceux plus compliqués.

Mon cours de yoga s’appelle Samana yoga en lien avec le souffle, la respiration qui sont au cœur de ma pratique et de mon partage. Le chant védique y est aussi important pour moi que la méditation, la respiration et la pratique des différentes postures.
J'organise désormais des cycles en présentiel de gestion du stress par la pleine conscience MBSR en automne et au printemps

Horaires actuels:
LUNDI: Cycle MBSR en présentiel. (Oct-nov 2021) 9h à 11h30

MERCREDI : yoga adultes de 9h à 10h.
yoga enfants de 13h30 à 14h30
yoga ados de 14h45 à 15h45

Coordonnées:
+32 472 09 91 43
contact@yogasamana.be

Malorie Cauchy

Instructrice Pleine Conscience pour enfants et ados

Institutrice de formation, j’ai ensuite travaillé 10 ans dans le secteur de l’éducation à l’environnement et de la formation. La pédagogie et la transmission sont au centre de mon parcours. La pratique de la méditation ayant changé le cours de ma vie, j’ai choisi d’allier passion et vocation et de me consacrer à son partage avec les plus jeunes.

Formations :
Je suis formée auprès de l’Academy for Mindful teaching d’Eline Snel et à l’UCL (certificat universitaire en gestion de groupe basée sur la pleine conscience, pour l’enfant, l’adolescent et son entourage).

Accompagnements proposés :
J’accompagne les enfants, les adolescents et les acteurs éducatifs dans la pratique de la pleine conscience, sous formes d’ateliers en groupes privés, dans les écoles, ou en individuel.

La pleine conscience aide les plus jeunes à se recentrer et à gérer leurs émotions pour mieux agir.
Lors des ateliers, ils apprennent différents outils pour:

- Développer l'attention et la concentration
- Diminuer stress, anxiété et impulsivité
- Apprivoiser les émotions
- Prendre distance avec les pensées difficiles
- Nourrir la bienveillance , la confiance en soi
- développer ses ressources

* cycle de 8 à 9 ateliers de découverte et entraînement à la pleine conscience pour les enfants et les ados
- groupe 6/8, 8/11, 12/15 et 15/18 ans

* Consultations individuelles basées sur la pleine conscience et la psychoéducation ( de 7 à 18 ans).

Coordonnées
0477 71 80 33

Anne MICHEL

Psychologue- psychothérapeute

Née en 1981, diplômée en 2004, j'exerce depuis toujours mon métier avec passion et engagement. J’ai une licence en psychologie de l’Université de Liège et un master complémentaire en psychothérapie (approche intégrative) de l’Université de Louvain.

Tout le monde peut avoir besoin, à un moment de sa vie, d'un endroit où se poser, se déposer, dans un espace bienveillant, de sécurité et de non-jugement. J'imagine la thérapie comme une balade. Nous marchons côte à côte mais c'est vous qui guidez. C'est vous qui décidez quels chemins emprunter, quelles difficultés affronter et à quel rythme. Je me propose de tenir la carte, je peux dire où nous sommes mais pas où nous allons.
Je peux faire des propositions sur les itinéraires possibles afin d'arriver à destination, vous accompagner pour ne pas que vous fassiez ce chemin seul, rester présente malgré les intempéries. Je peux vous aider à faire le tri dans votre sac-à-dos, à identifier et à ne garder que l'essentiel. Ou vous aider à décider si vous prenez à droite ou à gauche. Vous êtes libres de vous arrêter, de changer de guide, de faire une pause.
Mais, quoi qu'il en soit, je ne pourrais jamais avancer sans vous…

Je travaille avec les adultes ou les jeunes à partir de 16 ans.
Uniquement sur rendez-vous.
De manière individuelle (même si une collaboration avec votre entourage est possible, si c'est votre souhait, et seulement dans ce cas-là).
Les séances durent 60 minutes, la fréquence est à déterminer en fonction de vos difficultés, et coûtent 60€.
Les motifs de consultations sont divers et variés:

 Gestion des émotions (peur, colère, tristesse, honte, culpabilité, impulsivité...)
 Deuils
 Manque d'estime de soi, de confiance en soi, d'affirmation de soi, attitude de soumission, sacrifice de soi, côté ``sauveur``,...
 Épuisement, burn-out professionnel, burn-out parental, stress,...
 Répétition de relations toxiques (amoureuses, familiales, amicales, professionnelles,...), conflits, difficultés relationnelles diverses,...
 Traumatismes (passés ou récents, répétés ou isolés,...), sentiment d'abandon, de manque affectif, de solitude...
 Dépression, angoisses, TOC, anxiété, phobie sociale, problèmes de sommeil,...
 Perfectionnisme, rigidité psychologique, besoin excessif de contrôle, sentiment de méfiance,...
 Regrets, difficultés à prendre soin de soi, à faire des choix, questions liées à la parentalité,...
 Je ne prends pas en charge les troubles alimentaires et les addictions.

La confidentialité est essentielle, le contenu de nos séances n'est JAMAIS divulgué à qui que ce soit (entourage, médecins, experts, avocats,...).
Le respect du secret professionnel est une obligation légale dont vous ne pouvez me dispenser (la rédaction de rapports psychologiques est un sujet délicat dont nous discutons toujours ensemble).

Le gouvernement semble enfin prendre conscience de l'importance des soins psychologiques et des négociations sont en cours avec l'Inami afin d'organiser le remboursement des séances.
Pour le moment, il appartient à chaque mutuelle de décider des modalités de remboursement des séances de psychologie.
Renseignez-vous bien auprès de la vôtre (notez que j'ai reçu l'agrément de Solidaris et des mutualités libérales).
(+32) 0467/06.70.49
annemichel.psy@gmail.com

Lucie Fabry

Ostéopathe

Kinésithérapeute et psychomotricienne de formation, j’ai toujours été sensible à la ``Globalité ``dans la prise en charge.
C'est dans ce sens, que l’ostéopathie est venue compléter ma formation. J'ai reçu cet enseignement au Collège Belge d'Ostéopathie.
Ostéopathie que j’exerce depuis 2016.
Dans un souci de respect, les techniques que j'utilise sont souvent douces et adaptées à chacun. J'ai aussi une formation en ostéopathie pédiatrique et suis attachée à la diversité dans les soins, du premier jour de la vie et en vous y accompagnant tout du long. Une approche curative et préventive.
Une profession qui me ravit, une manière de prendre soin qui me correspond. Fascinée par le corps, dans sa complexité, son contexte, et surtout par ses facultés d’adaptation et d’autoguérisson, je m’émerveille tous les jours.
Un métier qui est aussi devenu une passion, enrichie par les échanges constants lors de diverses formations et principalement au cours de rencontres, d'expériences partagées, et par votre confiance.
J’ai par ailleurs grandi professionnellement dans des équipes pluridisciplinaires, habituée au regard bienveillant de l'autre et laissant la place de partenaire au patient.
C'est depuis 2019 que j’ai rejoint l'équipe de corps et conscience.
Et c’est toujours un plaisir de vous y accueillir.
Lucie

« Le devoir du praticien n’est pas de guérir la maladie mais d’ajuster une partie ou l’ensemble du système afin que les fleuves de la vie puissent s’écouler et irriguer les champs desséchés. »
Andrew Taylor Still, fondateur de l'ostéopathie.