Caroline Jacob

Ostéopathe D.O. - Instructrice MBCT

Diplômée de l'université de Strasbourg en ``Médecine, méditation et neurosciences``.

Formée à différentes approches psychocorporelles dont la thérapie systémique et familiale, le Massage Holistique ™ et le toucher thérapeutique ™.
Je pratique moi même le yoga et la méditation depuis 25 années et j'anime des groupes de relaxation et de méditation axé sur la pleine conscience depuis une dizaine d'années.

Pratiquement, je propose des ateliers de groupes destinés à l'apprentissage de la ``pleine conscience`` selon un programme structuré et bien établi. Cette approche a fait ses preuves dans différents domaines ayant trait à l'amélioration de la santé et de la qualité de vie.

Ce cycle de 8 semaines s'appuie sur la méthode de gestion du stress et des émotions par la pleine conscience développé et éprouvé par le docteur John Kabat Zinn.

Barbara Vivarelli

Sakura Yoga

Je pratique le yoga depuis 2011. J’ai toute de suite accroché à la pratique et – inspirée par ma propre professeure - j’ai décidé de me lancer dans un nouveau défi professionnel et personnel et devenir enseignante. Je me suis formée à l’École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY).

Le yoga ne m’a pas seulement aidé à obtenir des bénéfices en termes de souplesse et gestion du stress. Avec une pratique régulière j’ai trouvé mon épanouissement personnel et une condition physique et spirituelle optimale.

L’enseignement m’a permis d’apprendre à être à l’écoute des demandes, besoins, ou difficultés de mes élèves et de leur transmettre, avec joie, l’amour vers cette discipline magnifique.

Le Viniyoga fait partie des enseignements du yoga traditionnel et s’est développée en Europe il y a plus ou moins 40 ans. C’est une pratique douce qui s’adapte facilement à tout public car sa particularité est de tenir compte des caractéristiques de chaque personne : l’âge, la condition physique, l’état de santé etc.

Les séances (d’environ 1 heure) consistent dans un enchaînement de mouvements dynamiques, accompagnés à des postures statiques, pour terminer avec une relaxation ou un exercice de respiration.

Coordonnées:

0484/129 354

Chloé Dujardin

Instructrice Yoga et pleine conscience

Présentation:

J’aime le mouvement, la respiration et la nature.
Pratiquant le yoga depuis 20 ans et la méditation au quotidien, je suis passionnée par la transmission auprès des adultes mais également des adolescents et des enfants.

Cette pratique ancestrale, vieille de plus de 3000 ans peut vraiment faire la différence dans notre vie et la gestion de chaque journée. Les moments légers comme... ceux plus compliqués.

Mon cours de yoga s’appelle Samana yoga en lien avec le souffle, la respiration qui sont au cœur de ma pratique et de mon partage. Le chant védique y est aussi important pour moi que la méditation, la respiration et la pratique des différentes postures.
J'organise désormais des cycles en présentiel de gestion du stress par la pleine conscience MBSR en automne et au printemps

Horaires actuels:
LUNDI: Cycle MBSR en présentiel. (Oct-nov 2021) 9h à 11h30

MERCREDI : yoga adultes de 9h à 10h.
yoga enfants de 13h30 à 14h30
yoga ados de 14h45 à 15h45

Coordonnées:
+32 472 09 91 43
contact@yogasamana.be

Malorie Cauchy

Instructrice Pleine Conscience pour enfants et ados

Institutrice de formation, j’ai ensuite travaillé 10 ans dans le secteur de l’éducation à l’environnement et de la formation. La pédagogie et la transmission sont au centre de mon parcours. La pratique de la méditation ayant changé le cours de ma vie, j’ai choisi d’allier passion et vocation et de me consacrer à son partage avec les plus jeunes.

Formations :
Je suis formée auprès de l’Academy for Mindful teaching d’Eline Snel et à l’UCL (certificat universitaire en gestion de groupe basée sur la pleine conscience, pour l’enfant, l’adolescent et son entourage).

Accompagnements proposés :
J’accompagne les enfants, les adolescents et les acteurs éducatifs dans la pratique de la pleine conscience, sous formes d’ateliers en groupes privés, dans les écoles, ou en individuel.

La pleine conscience aide les plus jeunes à se recentrer et à gérer leurs émotions pour mieux agir.
Lors des ateliers, ils apprennent différents outils pour:

- Développer l'attention et la concentration
- Diminuer stress, anxiété et impulsivité
- Apprivoiser les émotions
- Prendre distance avec les pensées difficiles
- Nourrir la bienveillance , la confiance en soi
- développer ses ressources

* cycle de 8 à 9 ateliers de découverte et entraînement à la pleine conscience pour les enfants et les ados
- groupe 6/8, 8/11, 12/15 et 15/18 ans

* Consultations individuelles basées sur la pleine conscience et la psychoéducation ( de 7 à 18 ans).

Coordonnées
0477 71 80 33
malorie.cauchy@yahoo.fr

Kellye Hertig

Hata yoga et maître Reiki

Formée en hatha yoga à Rishikesh en 2019 (certifiée YTT 200 h) et devenue Maître Reiki en 2020, je pratique le yoga depuis de nombreuses années comme activité physique et également comme style de vie. Le yoga, couplé au reiki, est l'outil principal qui guide mon parcours de développement personnel... j'enseigne donc le yoga pour pouvoir partager ses bénéfices avec les autres. D'origine américaine, ça fera bientôt dix ans que j'habite sur le territoire européen. Tous les cours seront donc menés en français mais je peux facilement m'adapter aux anglophones.

Mon cours de hatha yoga consiste en des exercices de respiration (pranayama), des postures de yoga (asanas), et des techniques de relaxation pour équilibrer la diffusion d'énergie vitale à travers les chakras. Les 7 chakras sont des centres énergétiques qui se trouvent tout le long de la colonne vertébrale. Chacun joue un rôle dans notre bien-être.
Une fois que tous les chakras seront alignés, cela nous permettra de mieux gérer les émotions, trouver une paix intérieure, et bénéficier d'une vision plus claire au quotidien. Chaque séance est basée sur un chakra spécifique.
Tous les niveaux sont bienvenus au ``Yoga pour les Chakras``, le mercredi de 19 h15 à 20 h15.

Coordonnées :

hertigkellye@gmail.com
+32 485 75 9393

Lucie Fabry

Ostéopathe

Kinésithérapeute et psychomotricienne de formation, j’ai toujours été sensible à la ``Globalité ``dans la prise en charge.
C'est dans ce sens, que l’ostéopathie est venue compléter ma formation. J'ai reçu cet enseignement au Collège Belge d'Ostéopathie.
Ostéopathie que j’exerce depuis 2016.
Dans un souci de respect, les techniques que j'utilise sont souvent douces et adaptées à chacun. J'ai aussi une formation en ostéopathie pédiatrique et suis attachée à la diversité dans les soins, du premier jour de la vie et en vous y accompagnant tout du long. Une approche curative et préventive.
Une profession qui me ravit, une manière de prendre soin qui me correspond. Fascinée par le corps, dans sa complexité, son contexte, et surtout par ses facultés d’adaptation et d’autoguérisson, je m’émerveille tous les jours.
Un métier qui est aussi devenu une passion, enrichie par les échanges constants lors de diverses formations et principalement au cours de rencontres, d'expériences partagées, et par votre confiance.
J’ai par ailleurs grandi professionnellement dans des équipes pluridisciplinaires, habituée au regard bienveillant de l'autre et laissant la place de partenaire au patient.
C'est depuis 2019 que j’ai rejoint l'équipe de corps et conscience.
Et c’est toujours un plaisir de vous y accueillir.
Lucie

« Le devoir du praticien n’est pas de guérir la maladie mais d’ajuster une partie ou l’ensemble du système afin que les fleuves de la vie puissent s’écouler et irriguer les champs desséchés. »
Andrew Taylor Still, fondateur de l'ostéopathie.

Laurence Idezak

Mieux-être holistique

Mon parcours dans le bien-être a commencé assez tôt car dès l'enfance, je me suis passionnée pour les cristaux, l'astrologie, le pendule et les énergies...
Après des études de traduction et une dizaine d'années à chercher ma voie dans le secteur privé, j'ai poussé un peu par hasard la porte d'une salle de sport en 2007 ou j'ai découvert le Body Balance puis le yoga et le reiki en 2010.
Après un burnout, non diagnostiqué en 2008, j’ai commencé un long travail sur moi-même afin d'aller mieux mais aussi pour apprendre à mieux gérer mon hypersensibilité naturelle. C'est ainsi que je suis devenue professeure de yoga en 2013. J'ai également suivi une formation en pensée positive mais également tous les degrés d'initiation au reiki usui pour aujourd'hui être maître-enseignante à Bruxelles (où j'ai vécu les 20 dernières années) auprès d'Anita Trappeniers. J'utilisais spontanément la lithotherapie depuis l'adolescence et me suis également formée en lithotherapie, car ce soin est un parfait complément au reiki. Autodidacte, curieuse, passionnée et intuitive, je me consacre au bien-être depuis 2016.

Le reiki:

Le reiki usui est une méthode de soins énergétiques japonaise qui utilise l'énergie universelle canalisée par les mains du praticien et qui permet de rééquilibrer, apaiser, libérer ou encore accompagne un traitement médical plus ``conventionnel``. Le reiki convient à toute personne qui souhaite se détendre, prendre soin d'elle ou encore en complément d'une thérapie médicale ou psychologique en agissant à la fois sur le corps et sur le mental, le conscient et l'inconscient.

Je vous reçois le jeudi, à l'Espace Corps et Conscience, de 15h à 19h.
Pour le soin, portez des vêtements confortables car vous restez habillé(e), retirez ceinture, montre, objets connectés.

Contact
0496/629 618
lauidezak@gmail.com

Aurélie RIZZO

Groupe de méditation

Depuis 2017, je suis coach certifiée à l'accompagnement de vie pro/perso.
J'ai, par la suite, suivi une spécialisation en levier de motivation avec Eric Mortier.
J'ai aussi été formée aux exercices de relaxation dynamique de sophrologie ainsi qu'à la relaxation et méditation de pleine présence avec Les Écoles du Bien-être.
Depuis que je pratique la méditation, mon rapport à ce que je suis, aux autres et à l'environnement à complétement changé. Je suis plus connectée à mon être intérieur, à mon intuition et je me sens plus proche de ce qui m'entoure, de l'amour, de la simplicité.

Et parce que je sais combien il est difficile de méditer tout seul de son coté, de trouver la façon de méditer qui nous convient et de s'y tenir, j'ai décidé d'animer des groupes de méditation dont le but est de prendre une nouvelle routine, d'intégrer les effets et de répéter les séances chez soi, de se les approprier pour devenir autonome dans sa pratique.
Cours le mardi de 18h30 à 19h15

0476 64 21 39

Catherine Daniels

Coach et Sophrologue (Méthode Caycedo)

Je suis Coach et Sophrologue. Je propose des séances d’accompagnement individuelles, et en groupe.

La pratique régulière de la sophrologie permet d’être plus serein au quotidien, de renforcer nos capacités, et parfois même en découvrir de nouvelles, de mieux gérer nos émotions, le stress, se détendre, se relaxer, mieux dormir, évacuer la pression accumulée, lâcher-prise, nous préparer à des événements (sportifs, pro et perso).

Je combine des outils de coaching à la sophrologie, ce qui va permettre d’aller bousculer l’inconscient et ainsi débloquer des nœuds parfois serrés depuis trop longtemps…

Les séances se déroulent soit dans un bureau cosy, soit, en fonction du profil du client, de ses besoins et attentes, je peux proposer de se donner rendez-vous en pleine forêt (Seraing, Sart Tilman ou Esneux) pour se plonger dans la nature. Enfiler ses baskets pour un mini run ? Danser pour complètement lâcher-prise ? … Tout est possible pour atteindre le laisser-être.
Téléphone : 0478 52 18 87

Virginie Lemaire

Coaching, soins Reiki et EFT,

J'ai travaillé 25 ans dans le domaine de l'humain (animatrice, serveuse, assistante sociale...) et la capacité de chacun à se réinventer m'a toujours fascinée. Je ne m'en lasse pas.

En mars 2019, je ``tombe`` en burn-out.

Très vite, je comprends que, pour aller mieux, je dois envisager ma propre responsabilité dans la situation.

Je réalise que je dois apprendre à ralentir, mais je ne sais pas comment faire. Je suis perdue, je ne sais plus où est ma place. Beaucoup de choses m'intéressent, mais je ne sais pas vers quoi me diriger.

J'ai fait beaucoup d'expériences... Puis, petit à petit, les choses se sont alignées.

Et un beau jour, j'ai réalisé que j'avais trouvé le chemin qui mène vers plus de sérénité et un meilleur équilibre de vie. Je suis impatiente de partager ces découvertes avec vous et de vous en faire profiter.

Je vous accompagne à travers le coaching, mais aussi via des soins Reiki et l'EFT, (Emotional Freedom Techniques). Cette technique fait partie du courant de la psychologie énergétique et est un mélange entre la psychologie générale et la médecine chinoise. L'EFT peut libérer de veilles émotions bloquées, des douleurs physiques ou psychologiques en stimulant des points précis placés sur les méridiens, les canaux énergétiques qui traversent le corps en partant de nos organes principaux.
Contact : 0495 93 55 64