Caroline Jacob

Ostéopathe D.O. - Instructrice MBCT

Diplômée de l'université de Strasbourg en ``Médecine, méditation et neurosciences``.

Formée à différentes approches psychocorporelles dont la thérapie systémique et familiale, le Massage Holistique ™ et le toucher thérapeutique ™.
Je pratique moi même le yoga et la méditation depuis 25 années et j'anime des groupes de relaxation et de méditation axé sur la pleine conscience depuis une dizaine d'années.

Pratiquement, je propose des ateliers de groupes destinés à l'apprentissage de la ``pleine conscience`` selon un programme structuré et bien établi. Cette approche a fait ses preuves dans différents domaines ayant trait à l'amélioration de la santé et de la qualité de vie.

Ce cycle de 8 semaines s'appuie sur la méthode de gestion du stress et des émotions par la pleine conscience développé et éprouvé par le docteur John Kabat Zinn.

Barbara Vivarelli

Sakura Yoga

Je pratique le yoga depuis 2011. J’ai toute de suite accroché à la pratique et – inspirée par ma propre professeure - j’ai décidé de me lancer dans un nouveau défi professionnel et personnel et devenir enseignante. Je me suis formée à l’École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY).

Le yoga ne m’a pas seulement aidé à obtenir des bénéfices en termes de souplesse et gestion du stress. Avec une pratique régulière j’ai trouvé mon épanouissement personnel et une condition physique et spirituelle optimale.

L’enseignement m’a permis d’apprendre à être à l’écoute des demandes, besoins, ou difficultés de mes élèves et de leur transmettre, avec joie, l’amour vers cette discipline magnifique.

Le Viniyoga fait partie des enseignements du yoga traditionnel et s’est développée en Europe il y a plus ou moins 40 ans. C’est une pratique douce qui s’adapte facilement à tout public car sa particularité est de tenir compte des caractéristiques de chaque personne : l’âge, la condition physique, l’état de santé etc.

Les séances (d’environ 1 heure) consistent dans un enchaînement de mouvements dynamiques, accompagnés à des postures statiques, pour terminer avec une relaxation ou un exercice de respiration.

Coordonnées:

0484/129 354

Bénédicte Hautier

La manufacture des compétences

Courte présentation :
La manufacture des compétences, ou l’art de tisser les compétences.
Tous au long de notre vie, nous développons des compétences et des savoir-faire.
Il est possible de les tisser de manière originale pour créer un nouveau projet professionnel, sur mesure.

Formations et parcours professionnel :
Psychologue de formation, j’ai travaillé dans le secteur de l’insertion socio-professionnelle pendant plus de 10 ans. J’ai également été consultante en outplacement. Cette expérience m’a permis de développer une bonne connaissance de divers profils professionnels et du marché de l’emploi.

Accompagnements proposés :
Bilan de compétences : pour (re)définir un projet professionnel, se réorienter. 7 à 8 entretiens individuels d’une heure trente.

Aide à la recherche d’emploi : je vous aide à présenter votre projet professionnel de manière inédite : la vôtre ! Vous obtenez ainsi un dossier de candidature performant à proposer aux employeurs (en individuel ou en groupe).

Gestion de fin de carrière : un bilan de compétence qui vous aide à retisser vos compétences pour les valoriser, les transmettre, les faire rayonner auprès de vos proches, avec l’objectif de vivre une pension épanouie (7 à 8 entretiens d’une heure trente).

Coordonnées:

0483 / 83 09 57

Malorie Cauchy

Instructrice Pleine Conscience pour enfants et ados

Institutrice de formation, j’ai ensuite travaillé 10 ans dans le secteur de l’éducation à l’environnement et de la formation. La pédagogie et la transmission sont au centre de mon parcours. La pratique de la méditation ayant changé le cours de ma vie, j’ai choisi d’allier passion et vocation et de me consacrer à son partage avec les plus jeunes.

Formations :
Je suis formée auprès de l’Academy for Mindful teaching d’Eline Snel et à l’UCL (certificat universitaire en gestion de groupe basée sur la pleine conscience, pour l’enfant, l’adolescent et son entourage).

Accompagnements proposés :
J’accompagne les enfants, les adolescents et les acteurs éducatifs dans la pratique de la pleine conscience, sous formes d’ateliers en groupes privés, dans les écoles, ou en individuel.

La pleine conscience aide les plus jeunes à se recentrer et à gérer leurs émotions pour mieux agir.
Lors des ateliers, ils apprennent différents outils pour:

- Développer l'attention et la concentration
- Diminuer stress, anxiété et impulsivité
- Apprivoiser les émotions
- Prendre distance avec les pensées difficiles
- Nourrir la bienveillance , la confiance en soi
- développer ses ressources

* cycle de 8 à 9 ateliers de découverte et entraînement à la pleine conscience pour les enfants et les ados
- groupe 6/8, 8/11, 12/15 et 15/18 ans

* Consultations individuelles basées sur la pleine conscience et la psychoéducation ( de 7 à 18 ans).

Coordonnées
0477 71 80 33

Name

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Chloé Dujardin

Instructrice Yoga

Présentation:

J’aime le mouvement, la respiration et la nature.
Pratiquant le yoga depuis 20 ans et la méditation au quotidien, je suis passionnée par la transmission auprès des adultes mais également des adolescents et des enfants.

Cette pratique ancestrale, vieille de plus de 3000 ans peut vraiment faire la différence dans notre vie et la gestion de chaque journée. Les moments légers comme... ceux plus compliqués.

Mon cours de yoga s’appelle Samana yoga en lien avec le souffle, la respiration qui sont au cœur de ma pratique et de mon partage. Le chant védique y est aussi important pour moi que la méditation, la respiration et la pratique des différentes postures.

Horaires actuels:

Mardi: 18h00-19h00 & 19h10-20h10
Mercredi: 09h15-10h30 & 10h45-11h45
Vendredi: 09h15-10h15
Samedi: 09h30-10h30

Coordonnées:
+32 472 09 91 43

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