J’aime le mouvement, la respiration et la nature.
Pratiquant le yoga depuis 20 ans et la méditation au quotidien, je suis passionnée par la transmission auprès des adultes mais également des adolescents et des enfants.
Cette pratique ancestrale, vieille de plus de 3000 ans peut vraiment faire la différence dans notre vie et la gestion de chaque journée. Les moments légers comme... ceux plus compliqués.
Mon cours de yoga s’appelle Samana yoga en lien avec le souffle, la respiration qui sont au cœur de ma pratique et de mon partage. Le chant védique y est aussi important pour moi que la méditation, la respiration et la pratique des différentes postures.
J'organise désormais des cycles en présentiel de gestion du stress par la pleine conscience MBSR.
Horaires :
MERCREDI
Viniyoga adultes de 9h30 à 10h30
Yoga ados de 14h00 à 15h30
Coordonnées:
+32 472 09 91 43
contact@yogasamana.be
Le yoga ne m’a pas seulement aidé à obtenir des bénéfices en termes de souplesse et gestion du stress. Avec une pratique régulière j’ai trouvé mon épanouissement personnel et une condition physique et spirituelle optimale.
L’enseignement m’a permis d’apprendre à être à l’écoute des demandes, besoins, ou difficultés de mes élèves et de leur transmettre, avec joie, l’amour vers cette discipline magnifique.
Le Viniyoga fait partie des enseignements du yoga traditionnel et s’est développée en Europe il y a plus ou moins 40 ans. C’est une pratique douce qui s’adapte facilement à tout public car sa particularité est de tenir compte des caractéristiques de chaque personne : l’âge, la condition physique, l’état de santé etc.
Les séances (d’environ 1 heure) consistent dans un enchaînement de mouvements dynamiques, accompagnés à des postures statiques, pour terminer avec une relaxation ou un exercice de respiration.
Coordonnées:
0484/129 354
J'ai, par la suite, suivi une spécialisation en levier de motivation avec Eric Mortier.
J'ai aussi été formée aux exercices de relaxation dynamique de sophrologie ainsi qu'à la relaxation et méditation de pleine présence avec Les Écoles du Bien-être.
Depuis que je pratique la méditation, mon rapport à ce que je suis, aux autres et à l'environnement à complétement changé. Je suis plus connectée à mon être intérieur, à mon intuition et je me sens plus proche de ce qui m'entoure, de l'amour, de la simplicité.
Et parce que je sais combien il est difficile de méditer tout seul de son coté, de trouver la façon de méditer qui nous convient et de s'y tenir, j'ai décidé d'animer des groupes de méditation dont le but est de prendre une nouvelle routine, d'intégrer les effets et de répéter les séances chez soi, de se les approprier pour devenir autonome dans sa pratique.
Cours le mardi de 18h30 à 19h15
0476 64 21 39
Mon cours de hatha yoga consiste en des exercices de respiration (pranayama), des postures de yoga (asanas), et des techniques de relaxation pour équilibrer la diffusion d'énergie vitale à travers les chakras. Les 7 chakras sont des centres énergétiques qui se trouvent tout le long de la colonne vertébrale. Chacun joue un rôle dans notre bien-être.
Une fois que tous les chakras seront alignés, cela nous permettra de mieux gérer les émotions, trouver une paix intérieure, et bénéficier d'une vision plus claire au quotidien. Chaque séance accessible à tous est basée sur un chakra spécifique.
Horaire :
Power Yoga - Mercredi 18h00-19h00
Yoga pour les Chakras - Mercredi 19h15-20h15
Coordonnées :
hertigkellye@gmail.com
+32 485 75 9393
Le Pilates est une méthode d'entraînement qui sollicite les muscles profonds pour améliorer la flexibilité, l'équilibre, la coordination, la posture et un renforcement musculaire général.
Ce qu'on entend par la sollicitation des muscles profonds, c'est l'engagement du plancher pelvien et du muscle transverse qui sont donc le périnée et les abdominaux profonds du bas ventre.
Ceci est la base du pilates avant tout mouvement, ce sont le centrage et la respiration thoracique.
En alliant pratique physique et discipline mentale, cette méthode douce vous invite à ramener le corps dans un alignement idéal, en le stabilisant. Elle a tout simplement pour but d'harmoniser la silhouette en y apportant une plus grande force intérieure.
Je vous propose un cours collectif pour prendre soin de soi,un lâcher prise du mental ,du renforcement musculaire en douceur et respect de soi.
Les bénéfices que vous retirerez du Pilates sont l’amélioration de:
• votre force
• votre posture
• votre équilibre
• votre souplesse
• votre coordination
• votre endurance musculaire
Le pilates est adapté à tous les publics et non pas que les femmes mais aussi personnes agées, femmes enceintes, personnes en bonne ou moins bonne condition. Débutant.e.s ou confirmé.e.s.
Cours de Pilates GOOD MOOD le mardi à 20h15 et le vendredi à 10h
Contact : Gaëlle pour Good Mood
tel: 0479 42 11 44
mail: goodmoodforlove@gmail.com
fb: https://www.facebook.com/goodmoodwithlove
Je suis maman de deux grands ados de 16 et 20 ans et professeur de religion dans l’enseignement secondaire supérieur.
J’aime lire, marcher dans les bois et faire du yoga. Depuis trois ans, je pratique quotidiennement la méditation de pleine conscience.
J’ai suivi trois cycles de découverte et d’approfondissement de cette pratique avec Caroline Jacob (cycle MBSR, cycle MSC et cycle sur les liens corps et esprit). Je suis actuellement une formation à la faculté de psychologie de l’UCL (certificat universitaire en animation de groupes basée sur la pleine conscience) afin d’enrichir mes connaissances dans ce domaine.
La méditation de pleine conscience est une forme de méditation laïque. Elle nous propose de ralentir et même de nous arrêter pour retrouver notre capacité à être présent à nous-même et aux autres.
De nombreuses recherches scientifiques ont prouvé que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil et les troubles du comportement alimentaire. Elles permettent de réduire la douleur physique, la douleur émotionnelle, l’anxiété mais aussi d’améliorer notre qualité de vie et celle de nos relations. Ces études ont également reconnu que la méditation améliore l’immunité et ralentit le vieillissement des cellules.
Cet été, j’ai eu envie de partager avec d’autres cette merveilleuse resssource qui a changé ma façon de vivre. C’est pourquoi, depuis le mois de juillet, je propose des séances de méditation le dimanche matin à l’Espace Corps et Conscience.
Ces séances collectives sont un mélange de pratiques de pleine conscience (méditations assises, body scan, marche en pleine conscience, …) et de temps d’échanges et de partages entre les participants.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez rejoindre notre groupe 😊
Contact
☎️ 0476. 52.46.18
📧 joskinveronique@gmail.com
Ma recherche du visible et de l'invisible m'a amenée, dès la fin de mes études d'assistante sociale à partir à la rencontre du monde.
Pratiquant le yoga depuis plusieurs années et consciente de tous les bienfaits que cette pratique apporte dans ma vie c'est avec beaucoup d’enthousiasme que je me suis formée auprès de Karma Chookela et de Sébastien Cierco.
J'ai découvert dans cette pratique du yoga, un véritable lien entre une pratique spirituelle, énergétique et pourtant physique et ancrée dans notre matière.
Ce que je souhaite transmettre: une pratique intérieure s'adaptant à tous et à toutes, une plus belle prise de conscience de notre corps, de nos émotions et de notre conscience intérieure, et peut-être, avoir la chance de vous guider vers un sentiment de reliance plus profond.
Loin de moi, l'idée de vous vendre une recette miracle basée sur une théorie du bonheur absolu individualiste. Je souhaite au contraire inclure mes valeurs féministes intersectionnelles et inclusive dans les différents cours que je propose."
Horaire :
Hatha Yoga - Lundi 20h30-21h30
Contact :
chlo-sumk@hotmail.be
0478 83 56 21
Mes cours de yoga sont doux et relaxants, parfaits pour entretenir un corps sain et heureux :-). L'accent est mis sur la respiration et la conscience dans le mouvement et l'étirement.
Les séances peuvent êtres toniques ou douces, elles peuvent cibler un endroit du corps spécifique (par exemple, le dos, les abdos, ... ) ou viser un bien-être global. C'est vous qui décidez ! Mes cours sont préparées en fonction de vos besoins.
Grâce à des postures en conscience, des méditations et des relaxations (yoga nidra) accédez à une détente absolue.
A chaque séance, nous explorons un thème particulier.
Horaire :
Yoga des Éléments - Vendredi 12h-13h
Contact :
0473/20 35 40
gaetane.gilliot@gmail.com
gaetanegilliot.be
Formée à différentes approches psychocorporelles dont la thérapie systémique et familiale, le Massage Holistique ™ et le toucher thérapeutique ™.
Je pratique moi même le yoga et la méditation depuis 25 années et j'anime des groupes de relaxation et de méditation axé sur la pleine conscience depuis une dizaine d'années.
Pratiquement, je propose des ateliers de groupes destinés à l'apprentissage de la "pleine conscience" selon un programme structuré et bien établi. Cette approche a fait ses preuves dans différents domaines ayant trait à l'amélioration de la santé et de la qualité de vie.
Ce cycle de 8 semaines s'appuie sur la méthode de gestion du stress et des émotions par la pleine conscience développé et éprouvé par le docteur John Kabat Zinn.
Formations :
Je suis formée auprès de l’Academy for Mindful teaching d’Eline Snel et à l’UCL (certificat universitaire en gestion de groupe basée sur la pleine conscience, pour l’enfant, l’adolescent et son entourage).
Accompagnements proposés :
J’accompagne les enfants, les adolescents et les acteurs éducatifs dans la pratique de la pleine conscience, sous formes d’ateliers en groupes privés, dans les écoles, ou en individuel.
La pleine conscience aide les plus jeunes à se recentrer et à gérer leurs émotions pour mieux agir.
Lors des ateliers, ils apprennent différents outils pour:
- Développer l'attention et la concentration
- Diminuer stress, anxiété et impulsivité
- Apprivoiser les émotions
- Prendre distance avec les pensées difficiles
- Nourrir la bienveillance , la confiance en soi
- développer ses ressources
* cycle de 8 à 9 ateliers de découverte et entraînement à la pleine conscience pour les enfants et les ados
- groupe 6/8, 8/11, 12/15 et 15/18 ans
* Consultations individuelles basées sur la pleine conscience et la psychoéducation ( de 7 à 18 ans).
Coordonnées
0477 71 80 33
malorie.cauchy@yahoo.fr
Je vous accompagne individuellement, en couple ou en famille : soit ponctuellement par rapport à un problème actuel (deuil, déprime, déséquilibre, difficultés diverses…), soit à court ou moyen terme pour trouver ensemble des solutions à des dysfonctionnements et des schémas répétitifs qui vous empêchent d’être des créateurs libres de votre vie et de vos choix de réaction. Dans ce cas, nous initions ensemble un puissant processus de transformation intérieure.
Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance quel soin ou quelle pratique est souhaitable pour répondre à votre besoin spécifique. Nous décidons de cela ensemble, pendant la séance.
Pour les plus curieux qui souhaitent comprendre en détails ce que je propose, voici un descriptif de mes activités :
Constellations familiales et systémiques
C’est une technique thérapeutique puissante qui utilise le ressenti et le champ énergétique pour nous permettre de mettre en lumière et de nous libérer de nos blocages inconscients. Il s’agit de remettre de l’ordre et de l’équilibre dans notre existence. Toute problématique peut être traitée par une constellation, qu’il s’agisse d’un problème physique, émotionnel, mental, relationnel, familial, professionnel, sociétal… L’important est d’aller à la source de notre blocage, d’avoir une compréhension profonde sur la dynamique qui pèse lourd dans notre vie et de transformer l’énergie qui bloque en une énergie qui facilite la guérison et la légèreté.
Prix d’une constellation : 70 € pour 1h30.
Soins énergétiques :
-Guérison transcendantale : il s’agit d’un « scan énergétique » complet qui permet de sentir les blocages et les densités logés dans votre corps physique et dans votre aura. Le travail consiste à purifier et à transformer les troubles physiques, éthériques, émotionnels et mentaux et à favoriser une circulation fluide de l’énergie vitale. Nous travaillons ensemble pour remettre de l’équilibre au sein du système.
-Access bars : il s’agit de stimuler 32 points crâniens, formant 16 « barres » énergétiques qui correspondent à des domaines précis de la vie. Ces barres sont des lieux de stockage de nos croyances, nos jugements, nos émotions… qui nous restreignent dans la vie. Le soin consiste à nettoyer toute surcharge émotionnelle ou mentale et à libérer l’espace disponible pour clarifier nos intentions, dépasser nos limitations et favoriser l’accès à notre intuition et aux infinies possibilités qui s’offrent à nous.
- Libération des mémoires traumatiques du corps : il s’agit d’une combinaison précise de points sur le corps physique (les organes, les articulations, les muscles et les glandes) afin d’activer certaines zones et de libérer les mémoires traumatiques du corps (de votre vie biographique ou d’une vie antérieure). Le principe est de vous libérer d’un circuit connu de fonctionnement afin d’élargir le champs des possibles et d’ouvrir votre vision du monde.
- Soin harmonisant : il s’agit d’un soin d’apaisement et de remise en équilibre pour ceux qui se sentent au bout du rouleau ou pour ceux qui souhaitent simplement un moment de douceur et de détente. Le soin consiste à écouter et à ressentir les 7 chakras, à remettre plus de fluidité dans les centres énergétiques et à offrir au corps un bain de lumière.
Prix d’un soin énergétique : 60 € pour 1h/1h15.
Consultations en fleurs de bach
Notre mal-être psychologique ou physique provient très souvent de nos restrictions, peurs, doutes, instabilités, chagrins, incertitudes… Si nous laissons nos émotions nous dominer, nous sommes victimes de remous émotionnels constants, ce qui nous éloigne de notre état naturel de paix intérieure. Les fleurs nous aident à revenir dans notre équilibre. Elles guérissent, non pas en attaquant la maladie ou les prétendues causes externes, mais en inondant notre corps des vertus exactes dont nous avons besoin.
Prix d’une consultation : 60 € pour 1h, flacon compris.
Contact : yulara@delsemme.com GSM : 0479.287.505
C'est dans ce sens, que l’ostéopathie est venue compléter ma formation. J'ai reçu cet enseignement au Collège Belge d'Ostéopathie.
Ostéopathie que j’exerce depuis 2016.
Dans un souci de respect, les techniques que j'utilise sont souvent douces et adaptées à chacun. J'ai aussi une formation en ostéopathie pédiatrique et suis attachée à la diversité dans les soins, du premier jour de la vie et en vous y accompagnant tout du long. Une approche curative et préventive.
Une profession qui me ravit, une manière de prendre soin qui me correspond. Fascinée par le corps, dans sa complexité, son contexte, et surtout par ses facultés d’adaptation et d’autoguérisson, je m’émerveille tous les jours.
Un métier qui est aussi devenu une passion, enrichie par les échanges constants lors de diverses formations et principalement au cours de rencontres, d'expériences partagées, et par votre confiance.
J’ai par ailleurs grandi professionnellement dans des équipes pluridisciplinaires, habituée au regard bienveillant de l'autre et laissant la place de partenaire au patient.
C'est depuis 2019 que j’ai rejoint l'équipe de corps et conscience.
Et c’est toujours un plaisir de vous y accueillir.
Lucie
« Le devoir du praticien n’est pas de guérir la maladie mais d’ajuster une partie ou l’ensemble du système afin que les fleuves de la vie puissent s’écouler et irriguer les champs desséchés. »
Andrew Taylor Still, fondateur de l'ostéopathie.