À propos
Corps et Conscience est un projet né de la rencontre entre profs de yoga et pratiquants de méditation pleine conscience désireuses de mettre leur expérience et leur motivation au service des personnes qui cherchent à se sentir mieux dans leur corps et retrouver un esprit apaisé grâce à des pratiques douces doux et accessibles.
À l’origine groupe de travail collectif, Corps & Conscience a évolué naturellement en un projet personnel de Barbara – Sakura Yoga qu’elle fait grandir avec la même volonté : proposer un accompagnement attentif, accessible et profondément humain.
Aujourd’hui on vous propose des cours de yin et hatha yoga adaptés à votre corps, votre énergie et vos besoins, pour relâcher le stress, gagner en mobilité et retrouver un équilibre profond.
Est-ce que nos cours sont faits pour vous ?
Vous ressentez :
- des tensions dans le corps (dos, nuque, épaules…)
- du stress, de la fatigue mentale ou émotionnelle
- un manque de souplesse ou de mobilité
- le besoin de ralentir et de prendre du temps pour vous
Ou simplement :
- l’envie de vous reconnecter à votre corps
- de retrouver plus de calme et d’équilibre dans votre quotidien
Vous êtes au bon endroit.
Les bienfaits concrets
Avec une pratique régulière, vous pouvez :
- relâcher profondément les tensions physiques
- améliorer votre souplesse en douceur
- réguler votre stress et votre système nerveux
- mieux respirer et mieux dormir
- retrouver une sensation d’ancrage et de stabilité intérieure
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’écoute et de transformation progressive.
Les cours proposés
🌿 Cours collectifs
Des séances accessibles à tous, dans un cadre bienveillant
→ pour pratiquer régulièrement et en douceur
🌿 Cours individuels
Un accompagnement entièrement personnalisé
→ adapté à vos besoins physiques, émotionnels ou énergétiques
🌿 Ateliers thématiques
Des temps plus approfondis autour de thèmes spécifiques
→ stress, saisons, énergie, relaxation…
Ce qui rend cet espace unique
Ici, vous trouverez :
- un espace inclusif, sans jugement
- une pratique accessible à tous les corps
- une approche à la fois douce et profonde
- une attention sincère portée à chaque personne
👉 Vous pouvez venir tel que vous êtes