Barbara Vivarelli – Sakura Yoga
J’ai découvert le yoga en 2011 et j’ai toute de suite accrochée à la pratique. Quelques années plus tard – inspirée par ma propre professeure – j’ai décidé de me lancer dans un nouveau défi professionnel et personnel et devenir enseignante. J’ai commencé ma formation à l’École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY viniyoga) et depuis 2018 je donne régulièrement cours de Hatha Yoga.
En 2020 j’’ai commencé à pratiquer le Yin Yoga dont je suis devenu toute de suite adepte car j’ai pu constater sur mon corps et mon esprit les bienfaits de cette pratique douce et intériorisante. J’ai donc suivi deux cycles de formation en Yin Yoga grâce auxquels j’ai pu approfondir mes notions d’anatomie et de médecine traditionnelle chinoise pour mieux comprendre le fonctionnement de notre corps physique et énergétiquL’enseignement me permis d’apprendre à être à l’écoute des demandes, besoins, ou difficultés de mes élèves et de leur transmettre, avec joie, l’amour vers cette discipline magnifique.
Mes cours sont accessibles à tous. Avec une pratique régulière vous y trouverez votre épanouissement personnel et une condition physique et spirituelle optimale.
Horaire
Lundi 18h -19h Yin Yoga
Lundi 19h15 – 20h15 Hatha Yoga
Jeudi 18h -19h Yin Yoga
Jeudi 19h15 – 20h15 Yin Yoga
Contact
0484 – 12 93 54
sakura.yoga.74@gmail.com
facebook.sakura.yoga.liege
Véronique Joskin – Groupe de méditation
Je suis maman de deux grands ados, enseignante de religion et méditante. J’aime la lecture, le yoga et la marche douce en forêt. J’ai découvert la méditation grâce au programme MBSR de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Cet art de vivre doux et naturel a transformé ma vie. C’est pourquoi, j’ai suivi deux cycles complémentaires (programmes MSC d’auto-compassion en pleine conscience et « en Corps en Vie » sur les liens corps et esprit).
Aujourd’hui, je nourris ma pratique de nombreuses lectures et en participant à des retraites et des méditations de groupes. Je suis également en cours de formation à l’UCL (certificat universitaire en animation de groupes basée sur la pleine conscience).
La méditation permet d’écouter son corps avec douceur et d’accueillir ses pensées et émotions avec bienveillance. Ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale sont reconnus scientifiquement.
Il y a quelques mois, j’ai ressenti l’envie de transmettre à mon tour cet outil permettant d’apaiser le mental et de se ressourcer.
J’anime des séances de méditation le deuxième et quatrième dimanches du mois mois de 10 heures à 11 heures 30. J’y propose un temps de pause et de connexion à soi au cours duquel nous partageons généralement trois pratiques (méditations assises, body scan, marche en pleine conscience).
N’hésitez pas à rejoindre notre groupe pour goûter aux bienfaits de l’instant présent et laisser la pleine conscience prendre place dans votre quotidien.
Horaire
Dimanche 10 h – 11 h30 Groupe de Méditation
Contact
0476 – 52 46 18
joskinveronique@gmail.com
