Dans cette séance de yoga on vous propose une pratique de relâchement myo-fascial (MFR).
A travers de postures douces et lentes – qui intègrent une technique manuelle d’automassage – on va détendre les muscles et les fascias afin de nourrir et renforcer les tissus, réduire les tensions et améliorer la mobilité.
Cette technique permet – par des pressions ou de légers massages à l’aide de balles thérapeutiques – de réduire et dénouer les tensions qui restreignent nos mouvements et/ou causent de la douleur.
En yin yoga les postures sont tenues longtemps, avec le moins d’effort possible pour favoriser le lâcher-prise du mental et l’observation bienveillante de nos sensations internes.
En intégrant la technique MFR dans des postures de yin yoga on peut offrir au corps et au mental un moment de relâchement profond, de permettre aux zones plus contractées de se détendre et d’y laisser la circulation énergétique se faire de manière plus harmonieuse.
L’atelier se terminera par une belle relaxation.
L’atelier se donne en petit groupe (4 places maximum) pour pouvoir répondre aux besoins et demandes de chaque participant et adapter la pratique de manière plus personnalisé.
📆 Dimanche 19 avril
⏰ 10h-12h
Centre de Santé du Pont d’Esneux – avenue de la station 1 – Esneux
Tarif : 30 euros par personne
Infos et inscriptions :
0484 129 354
sakura.yoga.74@gmail.com
Réservation validée seulement au versement de la somme entière – en cas d’annulation moins de 48h avant l’atelier, seule la moitié de cette somme vous sera remboursée.