Dans cet atelier Anne-Catherine Marchal vous propose une séquence de relâchement myofascial (myofascial release MFR) dont les bienfaits sont nombreux : détente, activation du système nerveux parasympathique, diminution des courbatures, tensions et autres douleurs, augmentation de l’amplitude de mouvement garce . Cette technique permet, par des pressions ou de légers massages à l’aide de balles thérapeutiques sur certains endroits du corps, de réduire et de dénouer les tensions qui restreignent nos mouvements et/ou causent de la douleur.
Le yin yoga est une pratique douce où les postures sont tenues longtemps, avec le moins d’effort possible et qui cible les tissus dits « yin » du corps, à savoir les tendons, ligaments, articulations et tissus conjonctifs afin de leur rendre une meilleure hydratation, de les nourrir et les renforcer, tout en favorisant le lâcher-prise du mental et l’observation neutre de nos sensations internes.
En intégrant la technique MFR dans des postures de yin yoga, nous allons atteindre les tissus conjonctifs profonds (fascias) afin d’offrir au corps et au mental un moment de relâchement profond, de permettre aux zones plus contractées de se dénouer et enfin d’y laisser la circulation énergétique s’y faire de manière plus fluide.
8 places maximum et 3 minimum (en dessous de 3 participantes, l’événement sera annulé avec et remboursement intégral).
Tarif : 30 euros par personne
Infos et réservations :
Réservation validée seulement au versement de la somme entière – en cas d’annulation moins de 48h avant l’atelier, seule la moitié de cette somme vous sera remboursée.
Infos et inscriptions :
espacecorpsetconscience.le107@gmail.com – 0471 502 108
