🍂 Et si le yoga vous aidait à traverser l’automne avec plus d’énergie, de sérénité et d’équilibre ?
À l’approche de la fin de l’année, le rythme du quotidien nous entraîne parfois dans un tourbillon d’activités. Le corps se fatigue, le mental s’agite et nous oublions de prendre du temps pour nous.
Le yoga nous invite à retrouver l’équilibre entre mouvement et immobilité, force et souplesse, dynamisme et calme.
Lors de cet atelier, nous explorerons deux pratiques complémentaires :
☀️ Le Yang – Bouger, renforcer, réveiller son énergie
À travers des enchaînements fluides et des postures de yoga, nous mobiliserons le corps en douceur, développerons notre force, notre souplesse et notre stabilité. Une pratique vivifiante pour retrouver le plaisir de bouger, respirer pleinement et sentir l’énergie circuler dans tout le corps.
🌙 Le Yin – Ralentir, relâcher, se recentrer
Nous prendrons ensuite le temps de nous déposer dans des postures douces, maintenues plusieurs minutes, avec le soutien d’accessoires si nécessaire. Une invitation à relâcher les tensions, à cultiver la patience, à apaiser le mental et à développer une écoute plus profonde de soi.
🌿 Deux approches du yoga, une même intention : retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Au fil de la pratique, nous apprendrons à mieux ressentir nos besoins, à trouver notre juste équilibre entre effort et repos, et à accueillir les changements de saison avec davantage de conscience.
Cet atelier est une invitation à :
🍁 Comme la nature qui ralentit en automne, accordons-nous le temps de nous ressourcer pour aborder la fin de l’année avec une énergie renouvelée.
Aucune performance à atteindre, aucun niveau requis. Chacun pratique à son rythme, dans une ambiance chaleureuse, en petit groupe et dans le respect de son corps.
✨ Envie de retrouver votre équilibre ? Rejoignez-nous pour cet atelier Yin & Yang Yoga!
📍 Lieu : Centre de Santé du Pont d’Esneux avenue de la station 1, Esneux
📅 Date et horaire : Dimanche 15 Novembre de 10h à 12h
✉️ Réservation : sakura.yoga.74@gmail.com ou 0484 129 354
Prix 30 euros
Places limitées pour privilégier un accompagnement attentif et personnalisé.
Réservation validée seulement au versement de la somme entière – en cas d’annulation moins de 24h avant l’atelier, cette somme ne vous sera pas remboursée.